Mac 全螢幕：您需要的鍵盤快捷鍵
了解 Mac 上的全螢幕模式
Mac 上的全螢幕模式將單一應用程式最大化以佔據整個顯示器，隱藏干擾。雖然 mac 全螢幕快捷鍵（Control + Command + F）讓進入全螢幕變得容易，但此模式帶來顯著的權衡，影響生產力。
全螢幕模式的功能：
- ✅ 將應用程式最大化到整個螢幕
- ✅ 隱藏選單列和 Dock
- ✅ 為應用程式建立專用 Space
- ❌ 難以切換應用程式
- ❌ 看不到其他視窗或通知
- ❌ 需要退出才能存取 Dock 或選單列
對於許多專業人士來說，全螢幕模式太過限制。本指南向您展示全螢幕鍵盤快捷鍵、何時使用它，以及在不失去對基本系統元素存取的情況下最大化工作區的更好替代方案。如果您需要高效管理多個視窗，請參閱我們的完整視窗管理指南。
⚡ 快速摘要
全螢幕快捷鍵： Control + Command + F（但對大多數專業人士來說全螢幕模式太過限制）
更好的替代方案： MacTiler 提供智慧版面，在不隱藏基本系統元素的情況下最大化螢幕空間：
- 10+ 專業版面 - 使用全螢幕而不失去 Dock/選單列存取
- 多視窗支援 - 同時使用 3-4 個應用程式
- 快速鍵盤快捷鍵 - 即時工作區排列
$19.99 一次性付款 | 14 天免費試用（無需信用卡）
💡 或繼續閱讀以了解全螢幕快捷鍵以及何時使用（或避免）全螢幕模式
快速導覽
Mac 上的原生全螢幕快捷鍵
全螢幕的主要鍵盤快捷鍵
Control + ⌘ Command + F
這是 Mac 使用者需要知道的通用全螢幕鍵盤快捷鍵。mac 全螢幕快捷鍵適用於大多數 macOS 應用程式，用於切換全螢幕模式開關。
運作方式：
- 確保目標應用程式是活動的（最前面的視窗）
- 按 Control + ⌘ Command + F
- 螢幕動畫進入全螢幕模式（滑動到新 Space）
- 應用程式佔據整個顯示器，選單列和 Dock 隱藏
相容性：
- 適用於大多數 macOS 應用程式（Safari、Chrome、預覽程式、Pages 等）
- 自 macOS Lion（10.7）起可用
- 某些應用程式不支援全螢幕（較舊或專業軟體）
📖 掌握所有快捷鍵： 如需包含視窗管理的完整 Mac 鍵盤快捷鍵，請參閱我們的 Mac 鍵盤快捷鍵指南。
替代方法：綠色按鈕
如果您偏好滑鼠控制：
- 將游標移至綠色按鈕上方（視窗左上角）
- **點擊「進入全螢幕」**從下拉選單
- 視窗轉換為全螢幕模式
注意： 某些應用程式顯示不同的選項（並排視窗、縮放）而不是或除了「進入全螢幕」。
應用程式選單方法
大多數應用程式也提供選單選項：
- 顯示方式 → 進入全螢幕（選單列）
- 或在某些應用程式中查看視窗選單
此方法較慢，但在鍵盤快捷鍵不起作用時很有用。
退出全螢幕模式
最快方法：Esc 鍵
Esc
按 Escape 即時退出全螢幕模式。這是返回正常視窗模式最快的方式。
替代方法：綠色按鈕
- 將游標移到螢幕頂部（顯示選單列）
- 點擊綠色按鈕（現在顯示退出全螢幕圖示）
- 視窗返回正常大小
鍵盤快捷鍵（與進入相同）
Control + ⌘ Command + F
此快捷鍵切換全螢幕模式 - 用於進入或退出。
調度中心退出
- 打開調度中心（F3 或用 3-4 根手指向上滑動）
- 將全螢幕視窗拖曳到主桌面空間
- 視窗返回正常模式
何時使用全螢幕模式
理想使用情境
✅ 單一任務專注工作
- 撰寫長文件（不需要參考資料）
- 閱讀文章或 PDF 而無干擾
- 觀看影片或簡報
- 全螢幕遊戲
對於多視窗工作流程，請參閱我們的分割畫面指南。
✅ 簡報
- Keynote 或 PowerPoint 簡報
- 視訊通話中的畫面分享（更乾淨的外觀）
- 展示軟體而無 UI 干擾
✅ 媒體消費
- 觀看電影或影片
- 檢視照片幻燈片
- 沉浸式創意工作（Photoshop、Final Cut Pro）
全螢幕效果良好的情況
- 單一應用程式工作流程 - 您只需要一個應用程式
- 消費 vs 創作 - 閱讀、觀看、檢視
- 最少上下文切換 - 在一個應用程式內完成的任務
- 消除干擾 - 需要屏蔽其他所有內容
💡 小技巧： 全螢幕最適合專注的單一應用程式任務。對於需要多個應用程式或視窗的工作流程，視窗版面工具更實用，因為它們保持 Dock 和選單列可存取。
全螢幕模式的限制
關鍵生產力限制
❌ 應用程式切換困難 - ⌘ Command + Tab 需要額外步驟，導致動畫，無法看到其他應用程式
❌ 無法多視窗工作 - 無法在程式碼編寫時參考文件、比較文件或監控通訊應用程式
❌ 隱藏系統元素 - 選單列和 Dock 隱藏，通知延遲，無法在視窗間拖曳檔案
❌ 多螢幕問題 - 全螢幕通常使其他顯示器變黑，失去多螢幕生產力優勢
時間成本： 全螢幕應用程式之間每次切換 3-5 秒，每小時多次。
⚠️ 重點提醒： 全螢幕適合專注於單一應用程式，但大多數工作流程需要同時可見多個應用程式。與其隱藏視窗，不如嘗試視窗管理工具或參考我們的最小化視窗指南。
全螢幕模式的替代方案
視窗版面：比全螢幕更好
與其隱藏所有內容，視窗版面在保持多個應用程式可存取的同時最大化螢幕空間。
比全螢幕的優勢：
- ✅ 多個視窗同時可見
- ✅ 無動畫的快速應用程式切換
- ✅ 選單列和 Dock 保持可存取
- ✅ 通知仍然可見
- ✅ 多螢幕支援無黑屏
原生 macOS 分割檢視
綠色按鈕 + 按住 → 選擇「將視窗並排到左側/右側」
- 在兩個應用程式之間分割螢幕（50/50 或自訂比例）
- 比全螢幕更適合比較文件
- 仍然隱藏選單列和 Dock
- 詳情請參閱我們的分割畫面教學
限制：
- 仍然建立獨立 Space
- 沒有鍵盤快捷鍵
- 比視窗管理工具慢
專業視窗管理工具
雖然存在具有基本鍵盤快捷鍵的免費工具，但專業解決方案為複雜工作流程提供顯著更多價值。這些工具通常提供多個預建版面、多視窗定位、視覺化貼齊區域和每個螢幕配置。
智慧版面：更好的替代方案
MacTiler 等專業視窗管理工具提供全螢幕模式的更智慧替代方案：在保持對所有系統功能存取的同時最大化工作區的版面。
為何視窗版面優於全螢幕
全螢幕方法：
- 一個應用程式填滿整個螢幕
- 其他所有內容隱藏
- 需要退出才能存取其他應用程式
- 轉換浪費時間
視窗版面方法：
- 2-4 個視窗同時可見
- 選單列和 Dock 可存取
- 視窗間快速切換
- 無動畫延遲
熱門專業版面
3 欄版面 - 非常適合開發（編輯器 + 終端機 + 文件可見） 非對稱 70/30 - 專注工作，參考資料始終可見 四分格 - 4 個視窗網格，最大化多工
所有版面都保持選單列和 Dock 可存取 - 不像全螢幕那樣隱藏。對於多螢幕使用者，交換顯示器功能讓您可以即時在螢幕間交換整個工作區，同時保持正確的比例。
全螢幕 vs 視窗版面
| 功能 | 全螢幕 | 視窗版面 |
|---|---|---|
| 可見視窗 | 1 | 2-4 |
| 選單列 | 隱藏 | 始終可見 |
| Dock | 隱藏 | 始終可存取 |
| 應用程式切換 | 慢（動畫） | 即時 |
| 鍵盤快捷鍵 | 僅進入/退出 | 10+ 版面 |
| 多螢幕 | 使其他螢幕變黑 | 跨所有螢幕運作 |
| 通知 | 隱藏 | 可見 |
| 靈活性 | 全有或全無 | 多種選項 |
使用全螢幕於： 媒體、簡報、遊戲 使用視窗版面於： 開發、設計、寫作、資料分析、任何多視窗工作
💡 大多數專業人士從視窗版面中受益更多。MacTiler 等專業工具提供為常見工作流程優化的預建版面 - 試用一週，您將很少使用全螢幕。
最佳實務：何時使用全螢幕
✅ 使用全螢幕於：
- 簡報和畫面分享
- 觀看影片或電影
- 單一文件閱讀（不需要參考資料）
- 遊戲
❌ 避免全螢幕於：
- 開發（需要編輯器 + 終端機 + 文件可見）
- 設計工作（需要工具 + 參考資料）
- 任何需要 2+ 視窗的工作流程
- 多螢幕設定（浪費螢幕空間）
💡 小技巧： 對於專業工作，建議使用視窗版面代替全螢幕，保持選單列可存取和多個視窗可見。
常見問題
Mac 上全螢幕的鍵盤快捷鍵是什麼？
Control + ⌘ Command + F
此鍵盤快捷鍵適用於大多數 macOS 應用程式以切換全螢幕模式。
如何使用 Mac 上的全螢幕快捷鍵：
- 確保目標應用程式是活動的（最前面的視窗）
- 按 Control + Command + F
- 應用程式進入全螢幕模式（整個螢幕，隱藏選單列/Dock）
- 再次按相同的全螢幕鍵盤快捷鍵退出，或按 Esc
替代方法：
- 點擊綠色按鈕（左上角）→ 選擇「進入全螢幕」
- 選單列：顯示方式 → 進入全螢幕
並非所有應用程式都支援全螢幕模式。如果快捷鍵不起作用，請在顯示方式或視窗選單中檢查應用程式是否具有全螢幕功能。
如何在 Mac 上退出全螢幕模式？
最快方法：按 Esc
Escape 鍵立即退出全螢幕模式並將視窗返回正常大小。
替代方法：
- 相同鍵盤快捷鍵： Control + ⌘ Command + F（切換全螢幕）
- 綠色按鈕： 將游標移到螢幕頂部 → 點擊綠色按鈕
- 調度中心： 打開調度中心（F3）→ 將視窗拖曳到桌面
如果 Esc 不起作用：
- 某些應用程式覆寫 Esc（例如遊戲、終端機）
- 改用 Control + Command + F
- 或顯示選單列（將游標移到頂部）並點擊綠色按鈕
Mac 上全螢幕和最大化有什麼區別？
全螢幕：
- 佔據整個顯示器
- 隱藏選單列和 Dock
- 建立獨立 Space
- 觸發方式：Control + Command + F 或綠色按鈕 → 「進入全螢幕」
最大化（縮放）：
- 擴展視窗以適應內容
- 選單列和 Dock 保持可見
- 停留在當前 Space
- 觸發方式：雙擊標題列或綠色按鈕 → 「縮放」
使用哪個：
選擇全螢幕用於：
- 簡報
- 觀看影片
- 單一任務專注工作
- 消除所有干擾
選擇最大化用於：
- 使用多個視窗
- 快速存取選單列/Dock
- 更容易的應用程式切換
- 多螢幕設定
生產力的更好替代方案：
視窗管理工具提供智慧版面，在不隱藏系統 UI 的情況下最大化工作區：
- 多個視窗同時可見（2-4 個應用程式）
- 選單列和 Dock 可存取
- 即時版面的鍵盤快捷鍵
- 沒有獨立 Spaces 或動畫
可以使用鍵盤快捷鍵在全螢幕應用程式間切換嗎？
可以： Control + →/← 在 Spaces 之間切換，⌘ + Tab 切換應用程式。
問題： 切換導致動畫（2-3 秒），且無法同時看到兩個應用程式。
更好的方法： 使用視窗版面一次看到 2-4 個應用程式。無動畫的即時切換。
全螢幕模式對生產力更好嗎？
這取決於您的工作流程。
適合： 單一文件工作、媒體消費、深度專注任務（不需要參考資料）。
不適合： 多應用程式工作流程（程式碼編寫、設計、帶研究的寫作）、監控任務、多螢幕設定。
生產力比較：
- 全螢幕：每次參考檢查 6-9 秒（進入/退出 + 找到視窗）
- 視窗版面：<0.5 秒（只需瞥一眼可見的參考資料）
建議： 試用視窗管理工具 1 週。大多數專業人士使用多個可見視窗比全螢幕模式更有生產力。
結論：選擇正確的方法
🎯 重點： mac 全螢幕快捷鍵（Control + ⌘ Command + F）進入全螢幕，但對於大多數專業工作流程，視窗版面更有生產力。
全螢幕 vs 視窗版面
全螢幕效果良好的情況：
- 單一應用程式專注任務
- 媒體消費和簡報
- 深度工作的干擾消除
- 閱讀或檢視文件
視窗版面效果更好的情況：
- 多應用程式工作流程（大多數專業人士）
- 參考密集的工作（程式碼編寫、寫作、設計）
- 監控多個來源
- 多螢幕設定
- 需要通訊工具的協作工作
按使用情境的快速建議
單螢幕： 使用視窗版面（MacTiler）作為預設。僅為媒體和簡報保留全螢幕。
多螢幕： 永遠不要在所有顯示器上使用全螢幕。改用每個螢幕版面。在我們的多螢幕視窗管理指南中了解更多。
專業人士： 3+ 視窗版面在開發、設計、寫作和分析工作流程中優於全螢幕。
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關於全螢幕和視窗管理
全螢幕模式是 macOS 功能，使用鍵盤快捷鍵 Control + ⌘ Command + F 將應用程式最大化以填滿整個顯示器。雖然對專注工作和媒體消費有用，但它通常降低多應用程式工作流程的生產力。
視窗管理工具如 MacTiler（$19.99，14 天免費試用）提供更智慧的替代方案，在不隱藏系統 UI 的情況下最大化工作區。透過 10+ 專業版面的鍵盤快捷鍵，您可以同時看到多個視窗，同時保持對選單列、Dock 和通知的存取。
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最後更新：2025 年 11 月